Cách duy trì động lực khi cảm thấy kiệt sức bởi những mục tiêu lớn lao

Thứ sáu - 16/10/2020 08:05
Tập trung vào những mục tiêu nhỏ sẽ đem lại cho bạn động lực để tiếp tục tiến tới những mục tiêu to lớn hơn.
Dưới đây là cách tập trung động lực đó cho bất kỳ mục tiêu nào:
 
1. Chọn một mục tiêu lớn và khó, rồi chia nó thành các phần nhỏ hơn. Chọn những hành động đơn giản và riêng biệt, mà khi kết hợp với nhau, chúng sẽ tạo thành một thói quen như mong muốn. Đảm bảo rằng mỗi hành động đều dễ dàng hoặc đủ thú vị để bản thân tự giác thực hiện. MVM của bạn có thể nghe rất đơn giản - Ví dụ: nếu bạn đang cố gắng xây dựng thói quen đọc, bạn có thể đặt mục tiêu trước tiên chỉ đọc liên tục trong 5 phút.
 
2. Hoàn thành một MVM, tức là đã đủ, ngay cả khi bạn nghĩ rằng mình có thể làm được nhiều hơn. Hãy để dành sự nhiệt tình đó; nó sẽ giúp bạn có động lực vào ngày hôm sau.
 
3. Hãy ăn mừng! Đây là một bước quan trọng. Sau khi đạt được mỗi động lực, hãy thể hiện như thể bạn đã đạt được toàn bộ mục tiêu. Bạn vẫn là một người chạy! Bạn vẫn là một độc giả! Rốt cuộc, bạn không sai; bạn đã thực hiện bước cần thiết ngày hôm nay rồi. Đừng ép bản thân bằng phải nghĩ về thực tế rằng vẫn còn nhiều việc cần làm.
 
4. Sau một thời gian, bạn có thể điều chỉnh độ khó của các nhiệm vụ, và xây dựng thói quen. Nếu MVM của bạn quá khó, hãy làm cho chúng dễ dàng hơn một chút. Và vấn đề cốt lõi luôn là vượt lên chính mình.
 
Đến cuối cùng, tôi đã sử dụng Động lực tối thiểu trong khả năng để không chỉ hoàn thành cuộc đua 5K mà còn để thay đổi toàn bộ cuộc sống. Tôi đã trở lại việc học và lấy bằng thạc sĩ. Tôi tìm được một công việc có cơ hội thăng tiến, viết hai cuốn sách và kết hôn với người phụ nữ đã giúp tôi tất cả.
 
Tất cả những điều này xảy ra bởi vì tôi biết tìm ra Động lực tối thiểu trong khả năng. Không ai leo được cả một ngọn núi chỉ trong một vài giây phút. Để lên đến đỉnh, phải vượt qua hàng loạt các lớp đá. Điều này cũng tương tự như bất kỳ việc lớn nào bạn đang cố gắng thực hiện. Dù vấn đề của bạn có là gì, Động lực tối thiểu trong khả năng sẽ là phương tiện để chinh phục.

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Mã bảo mật   
online
  • Quản lý kinh doanh

    0923.886.133

    dolin@dolin.com.vn

    Kinh doanh

    0918.26.11.44

    dolinvn@dolin.com.vn

    Kinh doanh

    0987.246.757

    sales@dolin.com.vn

    Kinh doanh

    0941.976.189

    info@dolin.com.vn

    Kinh doanh

    0949.380.913

    dolinsales@dolin.com.vn

    Kinh doanh

    0934.008.489

    dolinvn@dolin.vn

Sản phẩm bán chạy
Tỉ giá ngoại hối
Code Buy Transfer Sell
AUD 16.00 16.00 17.00
CAD 17.00 17.00 18.00
CNY 3.00 3.00 3.00
EUR 26.00 27.00 28.00
JPY 214.91 217.08 226.10
RUB - 305.74 340.68
SAR - 6.00 6.00
USD 23.00 23.00 23.00
PHẦN MỀM QUẢN TRỊ DOANH NGHIỆP
MÁY CNC
XÂY DỰNG NHÀ XƯỞNG
Thống kê
  • Đang truy cập13
  • Máy chủ tìm kiếm4
  • Khách viếng thăm9
  • Hôm nay267
  • Tháng hiện tại115,418
  • Tổng lượt truy cập19,990,941
DOLIN

(+84)287.309.9639

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây